Помогает отпустить суету, снизить тревожность, расслабить тело и голову. Хорошо делать перед сном.
Для этой медитации важно выбрать правильную позу и правильное время, чтобы ничего вас не отвлекало и не мешало.
Длительность: 10.03 мин